著名生態(tài)養(yǎng)生專家、中國老年保健醫(yī)學(xué)研究會副會長劉長喜教授在融合傳統(tǒng)養(yǎng)生精髓、現(xiàn)代科學(xué)新知及個人創(chuàng)新成果的基礎(chǔ)上，提出了全新的“生態(tài)養(yǎng)生１２３６健康新法則”，全面、系統(tǒng)地詮釋了生態(tài)養(yǎng)生的理論和具體方法。

　　生態(tài)健康觀認(rèn)為，“健康不僅僅是身體沒有疾病或不羸弱，而且是人的身體和精神心理與其生存環(huán)境的和諧適應(yīng)與良性互動。”劉長喜教授指出，呵護(hù)生命、維護(hù)健康的生態(tài)養(yǎng)生，是一項復(fù)雜、多元的系統(tǒng)工程，必須以綜合養(yǎng)生論或全面、整體養(yǎng)生觀作為統(tǒng)領(lǐng)并加以實施。為此，劉教授提出了生態(tài)整體養(yǎng)生的“木桶理論。”情志、飲食、運(yùn)動、起居、中藥／保健食品、四季這六大養(yǎng)生保健板塊同等重要，缺一不可，哪一方面不足或者缺乏都是健康的薄弱環(huán)節(jié)甚至導(dǎo)致疾病的發(fā)生，因此，在注重整體的同時，重點(diǎn)加強(qiáng)自身的薄弱環(huán)節(jié)。

　　為達(dá)到科學(xué)養(yǎng)生、全面養(yǎng)生的目標(biāo)，劉教授提出了養(yǎng)生中應(yīng)遵循“１２３６健康新法則”：１指學(xué)習(xí)一種健康的生活方式；２指遵循祖國傳統(tǒng)養(yǎng)生理論和健康管理理論；３指實施健康監(jiān)測、健康評估、健康干預(yù)三個養(yǎng)生保健全過程；６指具體的生態(tài)情志養(yǎng)生、生態(tài)飲食養(yǎng)生、生態(tài)運(yùn)動養(yǎng)生、生態(tài)起居養(yǎng)生、生態(tài)中藥／保健食品養(yǎng)生、生態(tài)四季養(yǎng)生六大養(yǎng)生技術(shù)和方法。

　　專家指出，“生態(tài)養(yǎng)生１２３６健康新法則”是對生態(tài)養(yǎng)生理論框架的一次重大整合。劉長喜在《生態(tài)養(yǎng)生詮論》中，對“生態(tài)養(yǎng)生１２３６健康新法則”進(jìn)行了詳盡的闡述。目前，該書已經(jīng)由中國中醫(yī)藥出版社正式出版發(fā)行。